Qui sommes-nous ?
Bienvenue à vous,
Nous sommes Sophie et Elodie, les fondatrices de Take it Zen, un espace dédié à votre bien-être et à votre épanouissement. Ensemble, nous avons combiné nos savoir-faire pour créer des accompagnements en ligne, conçus pour vous aider à retrouver une harmonie physique et émotionnelle.
Sophie, praticienne en médecine chinoise avec une expérience riche et variée, et Elodie, psychologue depuis plus de 10 ans et coach en théorie polyvagale (régulation du système nerveux), unissons nos compétences pour vous offrir un accompagnement holistique, personnalisé et complet.
Notre collaboration est née de l'envie d'apporter une solution adaptée au stress et à la fatigue chronique que nous rencontrons de plus en plus en cabinet. Notre quotidien moderne a tendance à nous déconnecter du lien entre notre corps et notre esprit. Nous souhaitons mettre en lumière comment vos émotions influencent votre santé, et comment les maux physiques sont souvent le reflet de blessures émotionnelles.
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Ainsi, nous avons développé une approche unique qui allie les dernières recherches en neurobiologie avec la théorie polyvagale et les richesses ancestrales de la médecine chinoise.
Notre objectif ? Vous permettre de comprendre votre propre fonctionnement, afin d'agir en totale autonomie sur votre équilibre physique et émotionnel au quotidien.
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Notre méthode repose sur trois principes clés :
Comprendre
Découvrir le lien entre le corps et l'esprit en vous présentant de manière simple les fondements traditionnels de la médecine chinoise et les dernières recherches en coaching.
Réguler
Se reconnecter à la notion de cycle en prenant conscience du rythme de la nature (rythme d'une journée, des saisons, de l'année, du cycle menstruel...), grâce à la régulation du système nerveux et à la compréhension de votre typologie selon la médecine chinoise.
Agir
Pouvoir s'approprier des outils simples et concrets au quotidien grâce à une boîte à outils englobant des conseils en alimentation, des soutiens par des remèdes naturels, des exercices d'auto-coaching pour apprendre à reconnaitre et dépasser ses blessures émotionnelles, mais aussi des routines de gym énergétique (respiration, visualisation, automassage...).
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Rejoignez-nous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus zen et équilibrée.
Avec Take it Zen, découvrez un nouveau bien-être au quotidien !